شاي الكرك الاصلي

شاي الكرك الاصلي هو مشروب ساخن وحلو مصدره الهند ويحظى بشعبية كبيرة في الدول العربية. هذا الشاي مثل شاي ماسالا مشروب حلو رائع مع طعم قوي من التوابل مثل الهيل والزنجبيل والقرفة والزعفران.

 شاي الكرك والرجيم

• يساعد البروتين الموجود في شاي الكرك الفوري على تقليل الجوع وزيادة الشبع. نتيجة لذلك، يضع الكثير من الناس شاي في نظامهم الغذائي لفقدان الوزن.
• يعتبر هذا الشاي مشروبًا معطراً وحارًا قد يساعد في تحسين صحة القلب وخفض مستويات السكر في الدم والمساعدة في الهضم وفقدان الوزن.

 فوائد شاي كرك

• يحتوي شاي الكرك العادي على نسبة عالية من السكر. ولكن إذا كنت تفكر في فوائدة الغذائية لانخفاض السكر مثل العديد من أنواع الشاي فيمكن أن يحسن الهضم ويحافظ على صحة أمعائك. تحتوي التوابل الموجودة في شاي الكراك الفوري على الهيل والزنجبيل، والتي لها خصائص مضادة للبكتيريا وتمنع مشاكل الجهاز الهضمي.
• يعمل الزنجبيل والقرفة في هذا الشاي على تحسين مستويات السكر في الدم ولا داعي لإضافة السكر إلى الشاي.
• وهو مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة. يساعد القرنفل على خفض مستويات الكوليسترول في الدم وتشكيل اللويحات التي تسبب أمراض القلب والأوعية الدموية. الأعشاب والتوابل في الكرك مصدر غني بمضادات الالتهاب، وخاصة الزنجبيل والقرنفل.

محتوى السعرات الحرارية في شاي الكرك

• السعرات الحرارية: 122.5
• بوتاسيوم: 25.2 ملجم
• الكربوهيدرات: 14.4 جرام
• الألياف الغذائية: 0 جم
• السكر: 8.4 جرام

طريقة عمل شاي كرك

1. امزج ملعقتين كبيرتين من مسحوق الشاي مع 120 سم مكعب من الماء المغلي أو الحليب الساخن.
2. إقلب المزيج جيدًا و اشربة.